Crítico Interno

Neste processo terapêutico breve (apenas 8 sessões), você vai tomar consciência e aprender um método para lidar com seu crítico interno.

De que forma o crítico interno impacta na sua vida?

O crítico interno produz muitos pensamentos negativos, repetitivos e limitantes.

Ele impacta ao patrocinar:

sua autossabotagem (para realizações na vida)
pressão interna muito grande por desempenho
postura crítica exagerada (a si e/ou ao outro)
perfeccionismo (busca de padrões demasiados altos)
desvalorização de si mesmo(a) e daquilo que faz
sensação de estar sempre devendo algo
pouca tolerância ao risco
pressão permanente (tenho que me esforçar mais)
dificuldade para relaxar
autocuidado baixo ou inexistente
dificuldade para se divertir e ter momentos de lazer (se permitir sem culpa)
ao gerar muitas dúvidas para tomada de decisão e ação
aparentando que as coisas que faz nunca são boas o suficiente
ansiedade à possibilidade de fracasso
exaustão (há muito para fazer em pouco tempo)
procrastinação a situações ou tarefas em que você possa se sentir julgado(a)

Basta se identificar com pelo menos 2 pontos acima citados para desfrutar de forma profunda os benefícios da terapia.

Como identificar a atuação do crítico interno?

Ele atua ora no seu consciente, ora no seu subconsciente, gerando muita cobrança, crítica, julgamento, exigência e controle.

Como funciona o método?

Com sessões que vão fazer você:

entender a sua dinâmica com o crítico interno
realizar um movimento sistêmico (campos pessoais e familiar) para lidar com o crítico
aprender um movimento de aceitação (e de como isso abre portas para sentir alívio e para tomada de decisão)
aprender a lidar com pensamentos negativos
aprender a aplicar a autocompaixão
tomar consciência dos seus pontos positivos
navegar no método para lidar com seu crítico interno

Ao final do processo, você vai receber um documento com o método para que possa continuar aplicando sempre que necessário (quando o crítico interno aparecer novamente).

Qual é a duração desse processo terapêutico?

O processo completo é composto por apenas 8 sessões e você vai obtendo resultados e tomada de consciência durante o processo.

Quanto custa?

O valor de cada sessão online de até 1 hora é de R$ 170,00.

Entre em contato comigo e inicie esse processo que vai ajudar você a seguir na vida com mais leveza e realizações.

Depoimentos

"A terapia do crítico interno foi transformadora. Eu não imaginava que o “crítico” que habitava em mim, tinha tanta força e poder, capaz de tirar minha própria coragem de ser quem eu sou, e foi nesse processo de consciência e olhar amoroso que pude entender, respeitar e transformar algo muito forte dentro de mim. Foi como curar uma ferida que eu nem conhecia, mas que me trazia muita dor. Um processo mágico , um processo de cura , um processo lindo!!!!"

Renata Keiko

"Descobri meu crítico muito forte e muito presente no meu dia a dia, pude identificá-lo com certa facilidade. Descobrir como lidar com ele foi libertador. Reconhecer a necessidade de por um ponto final na discussão interna. Reconhecer a minha limitação dentro de determinados momentos na vida. Liberar das minhas culpas que somente me limita e aprisiona. Entretanto, sei que é necessário reconhecer que o crítico ainda me acompanha diariamente, por isso, continuo atenta! Agradeço muito o ensinamento recebido."

Lucia Durao Gonçalves

"Será que as pessoas têm noção da interferência que um crítico interno tem em sua vida? Eu não tinha...

Através de um processo conduzido pelo Paulo na terapia sistêmica, vi um ser imenso e intimidador, que só me autorizava a fazer escolhas que fossem julgadas como "produtivas", do ponto de vista prático e racional. E mais... para me convencer a desistir da ideia, me fazia acreditar que não valia a pena, nada era bom o suficiente pra mim.

Ao entrar em contato com esse aspecto de mim mesma e me conscientizar de que ele existia e qual é sua forma de agir, pude ficar mais atenta às minhas escolhas.

Hoje, quando vou decidir algo, paro e avalio com calma, para fazer escolhas de maneira livre e consciente. Não quero mais deixar a vida passar sem experimentar o que gostaria porque meu crítico interno me convenceu de que nem valia a pena tentar..."

Laís Helena Bomfim Marques